• Início
  • Notícias
  • Dia mundial do cérebro: como cuidar do órgão que comanda todo o nosso corpo?

Data é comemorada hoje (22) e serve para conscientizar as pessoas sobre a importância de manter o cérebro ativo

Dia mundial do cérebro: como cuidar do órgão que comanda todo o nosso corpo?

Por Assessoria de Imprensa
Imagem: Divulgação
De acordo com a WorldFederationof Neurology, nesta quarta-feira, 22 de julho, é comemorado o Dia Mundial do Cérebro. A data serve para conscientizar as pessoas sobre a importância de manter o cérebro ativo, afinal, ele é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, capaz de controlar todas as nossas ações.
 
Raciocinar, pensar, desenvolver sentimentos e manter o corpo funcionando, todas estas funções são exercidas pelo cérebro, por isso mantê-lo ativo é tão importante. Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 1 bilhão de pessoas sofre com doenças neurológicas.
 
A neurocirurgiã, Danielle de Lara, que atua no Hospital Santa Isabel (Blumenau/SC), explica que o número de doenças neurológicas é alarmante, e alerta que o cérebro pode, e precisa ser exercitado. “Com exercícios estimulantes, é possível melhorar algumas habilidades como a memória, concentração, raciocínio e criatividade, podendo até mesmo evitar ou postergar algumas doenças”, explica a médica.
 
Para auxiliar a manter o cérebro ativo, a neurocirurgiã dá algumas dicas. São elas:
 
Memorize: faça atividades de memorização, como jogos, ou até mesmo assistindo TV e tentando decorar alguns objetos que aparecem na tela.
 
Tenha uma boa alimentação: a alimentação está ligada totalmente ao bom funcionamento do cérebro, por isso, invista no consumo de hortaliças de coloração verde-escura, oleaginosas, peixes ricos em ômega-3 (salmão, atum, sardinha) e alimentos ricos em “gorduras boas”, como o azeite de oliva, o abacate e a castanha-do-pará.
 
Relaxe: estresse e ansiedade são totalmente tóxicos para o cérebro, por isso, encontre momentos de descanso e relaxe. Dança e meditação podem te ajudar nessa tarefa.
 
Aprenda algo novo: um ótimo desafio para manter o cérebro ativo é estar em constante aprendizado, por isso, sempre que puder, aprenda algo novo.
 
Ouça música:  a música ativa todas as partes do cérebro, melhorando a cognição em geral. Na maioria das vezes a memória musical é a última a desaparecer.

Faça um comentário

Último boletim da Prefeitura de Dourados